Mặc dù đã từ lâu được biết đến như một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh và dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng không phải ai cũng biết về những công dụng tuyệt vời của bơ trong làm đẹp mà nó mang lại. Cùng Thiều Hoa tìm hiểu xem đó là những công dụng gì nhé!
5 công dụng của bơ trong làm đẹp
1. Làm dịu và làm mềm da
Trên thực tế, bơ là một trong những loại trái cây giàu dưỡng chất nhất cho làn da. Được chứa đầy chất chống oxy hóa, chất chống viêm và các loại vitamin quan trọng như vitamin E, bơ giúp làm dịu và giảm thiểu các vấn đề về da như sưng, viêm, kích ứng, hay bị tổn thương do tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Bơ cũng giúp kháng vi khuẩn và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Khi thoa một lượng nhỏ bơ lên da, nó sẽ cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da và giúp duy trì làn da mềm mịn, tươi sáng và rạng rỡ.
Làm dịu và làm mềm da
2. Tăng cường mọc tóc
Ngoài việc tốt cho da, bơ còn là "thần dược" tăng cường mọc tóc. Bơ chứa nhiều axit béo, vitamin B, vitamin E và kali, tất cả đều có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy mọc tóc và tăng cường sự bóng mượt cho mái tóc. Bạn có thể dùng bơ để tạo một mặt nạ tự nhiên cho tóc, bằng cách trộn bơ chín nhuyễn với một chút dầu dừa. Thoa hỗn hợp này lên tóc, massage nhẹ nhàng và để trong khoảng 20-30 phút trước khi gội đầu. Thường xuyên sử dụng mặt nạ bơ sẽ giúp tóc của bạn khỏe mạnh, chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Tăng cường mọc tóc
3. Giảm quầng thâm mắt và nếp nhăn
Caffeic acid là một chất có trong bơ, nó có khả năng giúp giảm quầng thâm và bọng mắt. Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều vitamin A và E, hai thành phần quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho da, giúp giảm thiểu nếp nhăn và tăng cường tính đàn hồi cho da. Khi sử dụng một lượng nhỏ bơ và nhẹ nhàng thoa lên vùng da quanh mắt, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt về quầng thâm mắt và nếp nhăn sau thời gian sử dụng đều đặn.
Giảm quầng thâm mắt và nếp nhăn
4. Trị nứt gót chân và khô da chân
Nếu bạn đang gặp vấn đề với da chân khô, nứt gót chân hoặc bị nứt nẻ, bơ có thể là giải pháp hữu hiệu. Bơ là một nguồn cung cấp độ ẩm dồi dào cho da, đặc biệt là da chân. Nó có khả năng làm mềm da và cung cấp độ ẩm sâu cho da chân, giúp làm lành các vết nứt và giảm thiểu tình trạng da khô nứt. Hãy thoa một lượng nhỏ bơ lên chân và massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất.
Trị nứt gót chân và khô da chân
5. Làm dịu môi khô và nứt nẻ
Bơ cũng là một lựa chọn tuyệt vời để dưỡng môi, giúp giữ cho đôi môi mềm mịn và mịn màng. Chất caffeic acid có trong bơ giúp giảm tình trạng môi khô, nứt nẻ và viêm nhiễm trên môi. Vitamin A và E trong bơ giúp bảo vệ môi khỏi những tác động của môi trường và giúp duy trì sự đàn hồi cho môi. Bạn có thể thoa một lượng nhỏ bơ lên môi vào buổi tối hoặc sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc môi hàng ngày.
Làm dịu môi khô và nứt nẻ
Mỗi ngày ăn một quả bơ có tốt không?
Ăn một quả bơ mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng cần lưu ý cân nhắc về lượng calo và tác động tiêu cực có thể xảy ra nếu ăn quá nhiều. Dưới đây là một số điểm cần xem xét:
Lợi ích:
- Cung cấp chất béo lành mạnh: Bơ là một nguồn cung cấp chất béo chất lượng cao, bao gồm chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Chất béo không bão hòa đơn là loại chất béo tốt cho tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu trong máu.
- Chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Bơ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể, bao gồm vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, folate, kali và magiê.
- Tốt cho tiêu hóa: Bơ chứa chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón.
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Các chất béo không bão hòa trong bơ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh lý liên quan.
Tuy nhiên, cần lưu ý:
- Năng lượng calo: Bơ chứa nhiều calo, nên ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân nếu không kiểm soát lượng calo khác trong khẩu phần ăn hàng ngày.
- Chất béo: Bơ có nhiều chất béo, do đó, ăn quá nhiều có thể tăng lượng chất béo trong cơ thể.
- Nguyên tắc cân bằng: Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn cân bằng và đa dạng, bao gồm các nguồn dinh dưỡng khác nhau để đảm bảo cơ thể nhận đủ các dưỡng chất cần thiết.
Tóm lại, ăn một quả bơ mỗi ngày có thể là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn hãy luôn cân nhắc về cân nặng và năng lượng tiêu thụ từ các nguồn thực phẩm khác để duy trì cân bằng và đa dạng trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Mỗi ngày ăn một quả bơ có tốt không?
Với những công dụng của bơ trong làm đẹp, không ngạc nhiên khi bơ đã và đang được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc. Hãy cùng tận dụng các chất dinh dưỡng trong quả bơ để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sắc vóc và sức khỏe của bạn. Đồng thời, hãy tìm hiểu thêm về các cách sử dụng bơ trong liệu pháp làm đẹp tự nhiên và cùng nhau lan tỏa tinh thần yêu thiên nhiên để giúp làn da và tóc đẹp tự nhiên hơn.
Biên tập Thiều Hoa - Nguồn ảnh: Internet
