Kiwi có tác dụng gì?
Quả kiwi có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp do chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Dưới đây là một số tác dụng chính của quả kiwi:
1. Cung cấp vitamin C
Kiwi là một trong những nguồn giàu vitamin C, chất chống oxi hóa quan trọng cho cơ thể. Vitamin C không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch để đối phó với bệnh tật, mà còn tham gia vào quá trình tái tạo các mô và tế bào da. Việc cung cấp đủ vitamin C thông qua việc tiêu thụ quả kiwi giúp làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm, cải thiện sức kháng và giúp da trở nên mềm mịn, tươi trẻ hơn.
Cung cấp vitamin C
2. Chất chống oxi hóa
Polyphenol và vitamin E, những chất chống oxi hóa có mặt trong kiwi, chơi vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự hủy hoại của tác động gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do có thể gây tổn thương cho tế bào da, dẫn đến quá trình lão hóa da và sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và sạm da. Kiwi có khả năng bảo vệ da khỏi sự tác động này, duy trì sự đàn hồi và săn chắc của làn da.
3. Chất xơ và khoáng chất
Kiwi là một nguồn cung cấp chất xơ tốt, cùng với các khoáng chất như kali, magiê và đồng. Chất xơ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, duy trì sự cân bằng đường huyết và hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Kali và magiê có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh áp suất máu, duy trì sự cân bằng nước và điện giữa các tế bào, giúp da trở nên sáng và tươi trẻ hơn.
4. Hỗ trợ làn da mịn màng
Quả kiwi chứa enzyme actinidain, giúp làm dịu và loại bỏ tế bào chết trên da. Điều này không chỉ giúp da trở nên mềm mịn hơn mà còn giúp tăng cường hiệu quả của việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như mặt nạ hoặc kem dưỡng.
5. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Kiwi cung cấp một lượng tốt chất chống oxi hóa và kali. Chất chống oxi hóa giúp ngăn chặn quá trình hình thành vết bám trong động mạch, giảm nguy cơ đau ngực và bệnh tim. Kali có khả năng giảm áp suất máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
6. Hỗ trợ giảm cân
Kiwi có ít calo và nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và duy trì cân nặng lý tưởng. Việc duy trì cân nặng cân đối cũng đóng góp vào việc giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Mặt nạ Kiwi dưỡng trắng cho da dầu
Da dầu thường dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông và xuất hiện các vết mụn. Mặt nạ Kiwi dưỡng trắng không chỉ giúp làm sáng da mà còn có thể làm dịu tình trạng viêm nhiễm. Quả kiwi chứa vitamin C và chất chống oxi hóa giúp làm dịu và cải thiện làn da dầu, làm mờ vết thâm do mụn gây ra.
Mặt nạ Kiwi dưỡng trắng cho da dầu
Mặt nạ Kiwi dưỡng ẩm cho da khô
Da khô thường cần sự cung cấp độ ẩm để duy trì độ mềm mịn và ngăn chặn tình trạng da bong tróc. Mặt nạ Kiwi dưỡng ẩm có thể giúp cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho da khô. Vitamin E và các chất chống oxi hóa trong kiwi giúp bảo vệ da khỏi tác động môi trường khắc nghiệt, giúp da trở nên mềm mịn và sáng hơn.
Mặt nạ Kiwi dưỡng ẩm cho da khô
Mặt nạ Kiwi cho làn da lão hoá
Làn da lão hoá thường mất đi độ đàn hồi và sự săn chắc. Mặt nạ Kiwi có thể giúp cải thiện tình trạng này nhờ chứa các chất chống oxi hóa và vitamin C. Các dưỡng chất này giúp giảm quá trình tổn thương của tế bào da do gốc tự do, tạo độ đàn hồi và làm mờ các nếp nhăn và chảy xệ.
Mặt nạ Kiwi cho làn da lão hoá
Những lưu ý khi sử dụng Kiwi làm đẹp
Những lưu ý khi sử dụng Kiwi làm đẹp
Khi sử dụng quả kiwi để làm đẹp, bạn cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là những lưu ý cần xem xét:
- Kiểm tra mẫn cảm da: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm dưỡng da chứa kiwi, hãy thử nghiệm bằng cách áp dụng một ít kiwi nghiền nhuyễn lên một phần nhỏ da (ví dụ: cổ tay) để kiểm tra xem có dấu hiệu kích ứng hoặc dị ứng không.
- Làm sạch và cắt sạch: Trước khi sử dụng kiwi, hãy rửa sạch và cắt bỏ vỏ. Vỏ kiwi có thể chứa vi khuẩn và các tạp chất, do đó, loại bỏ chúng trước khi tiếp xúc với da.
- Sử dụng như mặt nạ hoặc kem dưỡng: Bạn có thể sử dụng kiwi như một phần của mặt nạ tự nhiên hoặc hỗn hợp dưỡng da. Kết hợp kiwi với các nguyên liệu khác như sữa chua, mật ong, bột ngũ cốc hoặc kem dưỡng da có thể tạo ra các sản phẩm dưỡng da tự nhiên có lợi.
- Tránh vùng mắt và vùng nhạy cảm: Tránh áp dụng sản phẩm chứa kiwi lên vùng mắt hoặc những vùng da nhạy cảm như vùng nách hoặc vùng bikini để tránh kích ứng.
- Thời gian tiếp xúc hợp lý: Đối với mặt nạ, không nên để sản phẩm trên da quá lâu. Thời gian thích hợp thường nằm trong khoảng 10-15 phút. Sau thời gian này, hãy rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm.
Quả kiwi thực sự là một siêu thực phẩm dưỡng da không thể bỏ qua bởi những công dụng mà nó đem lại. Bằng cách đưa kiwi vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn không chỉ đang làm đẹp da một cách tự nhiên mà còn đang chăm sóc sức khỏe toàn diện của bản thân. Hãy cùng Thiều Hoa chăm sóc làn da từ sâu bên trong bạn nhé!
Biên tập Thiều Hoa - Nguồn ảnh: Internet
