Ngoài cách dưỡng da từ bên ngoài để có làn da trẻ khoẻ thì dưỡng da từ bên trong cũng rất quan trọng đấy. Vậy chống lão hoá nên uống gì? Hãy cùng Thiều Hoa khám phá những loại nước ép chống lão hóa đầy hứa hẹn để bắt đầu cuộc hành trình chăm sóc da từ bên trong nhé!
Các giai đoạn lão hoá da
Lão hóa da là quá trình tự nhiên xảy ra khi tuổi tác gia tăng, và nó có thể được chia thành ba giai đoạn chính: lão hóa da sớm, lão hóa da trung niên và lão hóa da muộn. Dưới đây là mô tả ngắn về từng giai đoạn:
Lão hóa da sớm
Giai đoạn này thường bắt đầu từ khoảng 25-30 tuổi.
Dấu hiệu chung của lão hóa da sớm bao gồm sự mất đi độ đàn hồi của da, nếp nhăn ban đầu xuất hiện, da có thể trở nên khô và thiếu sức sống. Nguyên nhân chính bao gồm sự giảm tiết collagen và elastin - hai loại protein quan trọng giúp da mềm mịn và đàn hồi. Tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời cũng có thể dẫn đến lão hóa da sớm.
Lão hóa da trung niên
Thường bắt đầu từ khoảng 40-50 tuổi.
Ở giai đoạn này, dấu hiệu lão hóa trở nên rõ rệt hơn. Nếp nhăn sâu hơn xuất hiện, da trở nên mỏng hơn và mất đi tính đàn hồi. Sự sản xuất collagen và elastin tiếp tục giảm, dẫn đến việc da mất khả năng tự phục hồi nhanh chóng sau khi bị căng thẳng. Sự thay đổi hormonal trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh cũng ảnh hưởng đến lão hóa da ở phụ nữ.
Lão hóa da muộn
Bắt đầu từ khoảng 60 tuổi trở đi.
Da trở nên mỏng hơn và dễ tổn thương hơn. Sự mất đi độ đàn hồi là vấn đề chính, và các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chùng rút trở nên rất rõ ràng. Mất đi sự đồng đều của màu da và xuất hiện các vết nám, tàn nhang cũng là các vấn đề thường thấy trong giai đoạn này.
Các giai đoạn lão hoá da
Một số thành phần chống lão hoá da
Có nhiều thành phần được sử dụng trong sản phẩm chống lão hóa da, từ kem chống nắng, kem dưỡng da đến serum và sản phẩm khác. Dưới đây là một số thành phần chống lão hóa da phổ biến:
Retinol (Vitamin A)
Retinol là một dạng của vitamin A, có khả năng thúc đẩy tái tạo tế bào da, làm mờ nếp nhăn và giúp da trở nên mềm mịn hơn. Tuy nhiên, nó có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm, nên cần phải sử dụng cẩn thận.
Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tia UV. Nó còn giúp thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da đàn hồi hơn và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.
Axit alpha hydroxy (AHA) và beta hydroxy (BHA)
Chúng là các loại axit giúp loại bỏ tế bào da chết, tăng cường quá trình tái tạo tế bào mới, giúp da sáng hơn, mịn màng và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa.
Niacinamide (Vitamin B3)
Niacinamide giúp cải thiện bề ngoại của da, làm dịu da và giảm viêm nhiễm. Nó cũng có khả năng kiểm soát sự sản xuất dầu trên da và giảm thiểu tình trạng da mụn.
Một số thành phần chống lão hoá da
10 loại nước uống chống lão hoá da cực đỉnh
Từ nước nha đam giúp cải thiện độ đàn hồi đến nước lựu chống lại tác nhân gây lão hóa môi trường, hay ngay cả nước nấm linh chi kích thích tái tạo tế bào da, tất cả đều đóng góp vào việc duy trì vẻ tươi trẻ và sức sống cho làn da của bạn. Dưới đây là 10 loại nước chống lão hoá da cực đỉnh mà bạn nên biết:
1. Nước chanh ấm
Nước chanh có chứa vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tia UV. Vitamin C cũng cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, giúp da đàn hồi và trẻ trung hơn.
2. Nước dứa tươi
Nước dứa chứa nhiều enzym và acid béo có lợi cho da. Chúng giúp làm mềm và dưỡng ẩm da từ bên trong, đồng thời giúp cải thiện tình trạng da khô và nứt nẻ.
Nước dứa tươi
3. Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa chất carotenoid, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và giúp da sáng hơn. Ngoài ra, carotenoid còn giúp cải thiện tông màu da tự nhiên.
4. Nước nho đen
Nước nho đen chứa chất resveratrol, một chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm nhiễm và bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ môi trường. Resveratrol cũng được cho là có khả năng làm tăng sự sản xuất collagen và elastin.
5. Nước cam tươi
Nước cam giàu vitamin A và beta-carotene, giúp duy trì sức khỏe và độ đàn hồi của da. Nó cũng giúp cải thiện cấu trúc da và làm giảm nếp nhăn.
6. Nước ổi
Nước ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ da khỏi hư tổn từ tia UV và tác động của môi trường. Nước ổi còn giúp cải thiện dòng máu và tăng cường sự cung cấp dưỡng chất đến da.
Nước ổi
7. Nước nha đam
Nước nha đam giàu axit amin và vitamin E, giúp dưỡng ẩm và làm dịu da. Chúng cũng giúp cải thiện tình trạng da khô và kích ứng.
8. Nước gừng
Nước gừng có khả năng giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sự cung cấp dưỡng chất đến da. Chất chống viêm trong gừng cũng có thể giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da.
9. Nước lựu
Nước lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C và acid ellagic giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và tác nhân gây hại từ môi trường.
10. Nước lúa mạch
Nước lúa mạch có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E và saponin, giúp bảo vệ da khỏi hư tổn do tác động của tia UV. Nó cũng giúp cải thiện tình trạng da khô và kích ứng.
Nước lúa mạch
Trên đây là những loại nước chống lão hoá da cực đỉnh mà Thiều Hoa đã tổng hợp lại được, hy vọng nó hữu ích đối với bạn. Đừng quên ghé Thiều Hoa để xem thêm nhiều phương thức làm đẹp hay hơn nữa nhé!
Thiều Hoa biên tập - Nguồn ảnh Internet
