Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chất lượng, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da. Đặc biệt, việc uống nước từ các loại cây có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da không thể bỏ qua. Dưới đây Thiều Hoa sẽ giới thiệu danh sách 10 loại lá cây uống đẹp da vô cùng mà bạn không nên bỏ lỡ.
1. Lá trà xanh
Lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và catechin, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do. Ngoài ra, việc uống trà xanh cũng có thể giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm da, làm dịu da và làm mờ các vết thâm, giúp da trở nên sáng hơn và đều màu hơn. Các chất chống vi khuẩn tự nhiên trong trà xanh cũng có thể hỗ trợ kiểm soát dầu và ngăn ngừa mụn trứng cá.
2. Lá cây rau má
Lá cây rau má chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin C và vitamin A, giúp thúc đẩy sự tái tạo tế bào da và làm sáng da tự nhiên. Ngoài ra, các hợp chất chống oxy hóa có trong rau má giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và ngăn ngừa sự hình thành nám, tàn nhang. Việc uống nước rau má cũng có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn và làm da trở nên mềm mịn hơn, tạo cảm giác tươi trẻ và rạng rỡ.
3. Lá cây lô hội
Lá cây lô hội hay còn được gọi là nha đam, là một nguồn dưỡng chất quý giá cho làn da. Lá lô hội chứa nhiều chất làm dịu như polysaccharides và chất chống viêm kháng vi khuẩn, giúp làm dịu và làm giảm viêm nhiễm trên da.
Thành phần gel trong lá lô hội cung cấp độ ẩm sâu, giúp da luôn mềm mịn và tươi trẻ. Bên cạnh đó, khả năng kháng vi khuẩn và tăng cường sự phục hồi tế bào của lá lô hội cũng giúp làm lành vết thương, vết mụn và làm giảm sự xuất hiện của vết nám, tàn nhang trên da.
Lá cây lô hội
4. Lá cây mùi tây
Lá cây mùi tây với hàm lượng vitamin C đáng kể có khả năng kích thích sản xuất collagen, giúp da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa trong mùi tây cung cấp bảo vệ cho da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do, giúp da luôn tươi sáng và tràn đầy sức sống. Việc thường xuyên uống nước từ lá mùi tây cũng có thể giúp cải thiện tình trạng mụn và làm mờ các vết thâm, tạo nền da đều màu và rạng ngời.
5. Lá cây diếp cá
Lá cây diếp cá cung cấp chất chống vi khuẩn và chất chống viêm tự nhiên, giúp làm sạch da và kiểm soát tình trạng mụn. Các dưỡng chất trong diếp cá, như vitamin A và C, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp da trông tươi sáng và mịn màng hơn. Việc uống nước từ lá diếp cá cũng có thể giúp cải thiện tình trạng da khô, giữ cho da luôn đủ độ ẩm và sáng hơn.
6. Lá tía tô
Lá tía tô chứa chất chống vi khuẩn và chất chống viêm tự nhiên, giúp làm sạch da và kiểm soát tình trạng mụn. Các hợp chất chống oxy hóa trong tía tô có khả năng bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, giúp da luôn tươi sáng và trẻ trung. Uống nước từ lá tía tô có thể giúp cải thiện tình trạng da mờ và tối màu, tạo nền da đồng đều và rạng rỡ.
Lá tía tô
7. Lá vối
Lá cây vối là một nguồn tài nguyên tự nhiên giàu vitamin C, giúp thúc đẩy sản xuất collagen, làm cho làn da trở nên đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa có trong vối giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và các gốc tự do, duy trì làn da tươi sáng và khỏe mạnh. Uống nước từ lá vối cũng có thể giúp cải thiện tình trạng da mờ và tối màu, mang lại làn da đều màu và rạng rỡ tự nhiên.
8. Lá cây hương thảo
Lá cây hương thảo chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A và các hợp chất chống vi khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu và kiểm soát tình trạng da mụn. Các chất chống viêm trong hương thảo có thể giúp làm sáng và làm dịu da, giảm tình trạng đỏ và sưng. Uống nước từ lá cây hương thảo cũng có thể giúp cải thiện tình trạng da khô, mang lại làn da mềm mịn và tươi trẻ hơn.
9. Lá cây cam thảo
Lá cây cam thảo chứa các hợp chất chống vi khuẩn và chất chống viêm tự nhiên, có khả năng giúp làm sạch da và kiểm soát tình trạng da mụn. Các chất chống oxy hóa trong cam thảo bảo vệ da khỏi tác động của tác nhân gây hại, giúp da luôn tươi sáng và mịn màng. Uống nước từ lá cây cam thảo có thể giúp cân bằng dầu da, giảm tình trạng da dầu và mụn đang phát triển, đồng thời làm dịu da và làm mờ vết thâm.
10. Lá sen
Lá sen chứa nhiều dưỡng chất như vitamin E và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Các hợp chất trong lá sen có khả năng làm giảm tình trạng viêm nhiễm da, giúp da trở nên mềm mịn và sáng hơn. Uống nước từ lá sen còn có thể giúp cải thiện tình trạng da khô và nứt nẻ, giữ cho làn da luôn đủ độ ẩm và tươi trẻ.
Lá sen
Vậy là Thiều Hoa đã liệt kê được 10 loại lá cây uống vào giúp đẹp da, hy vọng nó hữu ích đối với bạn. Đừng quên ghé Thiều Hoa để xem thêm nhiều phương pháp làm đẹp hơn nữa nhé!
Thiều Hoa biên tập - Nguồn ảnh Internet
