Công dụng làm đẹp của hạt chia
Công dụng làm đẹp của hạt chia
Hạt chia là nguồn tài nguyên thiên nhiên giàu dưỡng chất, đặc biệt là omega-3, chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Những thành phần này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng vô cùng tích cực trong việc làm đẹp.
-
Chăm sóc da: Hạt chia chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm thiểu tổn hại từ tác động của tia UV và môi trường ô nhiễm. Chất xơ trong hạt chia cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mịn và tươi trẻ.
-
Tóc mượt mà: Omega-3 và protein có trong hạt chia làm tăng cường sức mạnh và độ bóng của tóc. Việc bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống giúp giảm gãy rụng và tăng cường sự mềm mượt cho mái tóc.
-
Giảm viêm và mẩn ngứa: Chất chống viêm và chất xơ trong hạt chia có khả năng giúp làm dịu da khỏi các vấn đề viêm nhiễm và mẩn ngứa, giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn.
-
Giảm cân và duy trì cân nặng: Hạt chia có khả năng hấp thụ nước, làm tạo cảm giác no lâu hơn. Đồng thời, chất xơ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và ổn định đường huyết, hỗ trợ trong việc kiểm soát cân nặng.
Cách làm đẹp từ hạt chia
1. Làm đẹp từ bên trong bằng cách uống hạt chia
Làm đẹp từ bên trong bằng cách uống hạt chia là một phương pháp hiệu quả để cung cấp dưỡng chất cho làn da từ bên trong. Hạt chia chứa nhiều omega-3, chất xơ, protein và các chất chống oxy hóa, giúp cải thiện cấu trúc da, tăng cường độ đàn hồi và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm.
Cách làm:
- Trong một ly, cho 1-2 muỗng hạt chia và 1/2 ly nước (hoặc nước trái cây) vào.
- Khuấy đều hạt chia để tránh chúng bám vào nhau và tạo thành cục.
- Đặt ly này trong tủ lạnh và để hạt chia ngâm qua đêm (ít nhất 4-5 giờ) cho đến khi chúng hấp thụ nước và trở thành một dạng gel.
Làm đẹp từ bên trong bằng cách uống hạt chia
2. Mặt nạ hạt chia sữa tươi
Mặt nạ này giúp cung cấp độ ẩm sâu cho da, làm dịu và làm mờ nếp nhăn nhờ vào omega-3 và các chất chống oxy hóa trong hạt chia. Ngoài ra, sữa tươi chứa axit lactic giúp loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da.
Cách làm:
- Trộn 1-2 muỗng hạt chia với một ít sữa tươi để tạo thành một hỗn hợp.
- Đặt hỗn hợp này vào tủ lạnh trong khoảng 15-20 phút cho đến khi hạt chia hấp thụ sữa tươi và tạo thành một lớp gel.
- Thoa lớp gel hạt chia lên da mặt đã làm sạch, tránh vùng mắt và môi.
- Để mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Dùng mặt nạ này 1-2 lần mỗi tuần.
Mặt nạ hạt chia sữa tươi
3. Mặt nạ hạt chia trị mụn
Hạt chia cũng có khả năng giúp kiểm soát mụn trứng cá và làm dịu da mẫn cảm. Hạt chia sẽ giúp hấp thụ dầu thừa trên da, làm sạch lỗ chân lông và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
Cách làm:
- Trộn 1-2 muỗng hạt chia với một ít nước hoa hồng hoặc nước chanh để tạo thành một hỗn hợp.
- Đặt hỗn hợp này trong tủ lạnh trong khoảng 15-20 phút cho đến khi hạt chia hấp thụ nước và tạo thành một lớp gel.
- Thoa lớp gel hạt chia lên da mặt đã làm sạch, để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Mặt nạ hạt chia trị mụn
4. Trái cây hạt chia sữa chua đẹp da giữ
Sự kết hợp giữa hạt chia, trái cây và sữa chua tạo nên một loại hỗn hợp đa năng, giúp cung cấp dưỡng chất, độ ẩm và chất chống oxy hóa cho da. Trái cây cung cấp vitamin và enzym giúp làm sáng da, tái tạo tế bào và làm mờ vết nám. Sữa chua cung cấp axit lactic giúp loại bỏ tế bào da chết và cân bằng da, trong khi hạt chia tăng cường tác động làm mềm mịn và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
Cách làm
- Trộn 1-2 muỗng hạt chia với một ít sữa chua vào một tô lớn.
- Thêm vào một ít trái cây (ví dụ như táo, dâu tây, kiwi) và trộn đều.
- Sử dụng luôn hoặc để lạnh rồi sử dụng.
Trái cây hạt chia sữa chua đẹp da giữ
Một số lưu ý khi dùng hạt chia làm đẹp da
Một số lưu ý khi dùng hạt chia làm đẹp da
- Chọn hạt chia chất lượng: Việc chọn hạt chia chất lượng là rất quan trọng. Hạt chia nên được mua từ nguồn uy tín để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng nguyên liệu tốt nhất cho làn da của mình.
- Làm sạch da trước khi sử dụng: Trước khi áp dụng hạt chia lên da, hãy đảm bảo làn da đã được làm sạch hoàn toàn để hạt chia có thể tác động một cách hiệu quả và không bị tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Kết hợp với các thành phần khác: Hạt chia thường được sử dụng kết hợp với các thành phần khác như mật ong, sữa chua, dầu dừa,... để tăng cường hiệu quả làm đẹp. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn biết rõ về các thành phần và cách kết hợp chúng để tránh gây ra phản ứng không mong muốn.
- Không sử dụng quá mức: Mặc dù hạt chia có nhiều lợi ích, nhưng không nên sử dụng quá mức. Hạt chia cũng chứa chất xơ, vì vậy việc sử dụng quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng khô da hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Thường xuyên dưỡng da: Hạt chia có thể được sử dụng thường xuyên nhưng hãy kết hợp với các sản phẩm dưỡng da khác để đảm bảo làn da luôn được cung cấp đủ dưỡng chất.
Không chỉ là một nguồn dinh dưỡng quý báu, hạt chia còn mang trong mình nhiều tiềm năng về làm đẹp tự nhiên. Việc tận dụng các công dụng làm đẹp của hạt chia không chỉ giúp chúng ta tỏa sáng về vẻ ngoại hình mà còn thể hiện sự quan tâm đối với sức khỏe và tình yêu thương bản thân mình. Thiều Hoa cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
Biên tập Thiều Hoa - Nguồn ảnh: Internet
