Học hỏi 12 bí quyết làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian đỉnh cao của ông bà ngày trước

Sau quá trình sinh con, chị em luôn tìm kiếm những phương pháp làm đẹp hiệu quả để phục hồi vóc dáng và tinh thần. Và làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian là chủ đề mà Thiều Hoa muốn giới thiệu đến cho chị em hiện ngay bài viết dưới đây.

1. Chườm muối nóng cho cơ thể 

Chườm muối nóng là một phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng sau sinh để tận dụng tác dụng làm dịu cơ thể và giúp phục hồi sức khỏe một cách tự nhiên. Muối có chứa các khoáng chất quan trọng như magie, kali và natri, cùng với khả năng giữ nhiệt tốt, giúp kích thích lưu thông máu và thải độc tố, giảm đau mỏi cơ, kháng viêm, tăng sự dẻo dai của cơ thể và thúc đẩy quá trình lành sẹo.

Nguyên liệu:

• Muối tinh khiết (muối biển hoặc muối Epsom).
• Vải sạch và không dùng chất tẩy trắng.

Cách làm: 

• Rang muối tinh khiết trên một chảo hoặc nồi nhỏ ở lửa nhỏ. Hãy đảm bảo không đun cháy muối.
• Khi muối đã có màu sáng và có mùi thơm, bạn có thể tắt bếp.
• Để muối nguội một chút sau khi rang, sau đó đặt vào một mảnh vải sạch.
• Đặt bao muối lên các vùng cơ thể mà bạn muốn chườm. Hãy chắc chắn rằng nhiệt độ muối không quá nóng để tránh bỏng da.
• Nằm nghỉ ngơi và thư giãn trong khoảng thời gian bạn muốn chườm (thường khoảng 15-20 phút).

Chườm muối nóng

2. Massage cơ thể bằng rượu gừng

Massage cơ thể bằng rượu gừng là một phương pháp được nhiều người sử dụng sau sinh để thúc đẩy quá trình phục hồi và thư giãn. Rượu gừng có chứa các chất chống viêm và khả năng kích thích tuần hoàn máu, có thể mang lại một số lợi ích như giảm đau cơ và viêm nhiễm, kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố, thư giãn tinh thần.

Cách làm massage cơ thể bằng rượu gừng:

• Chuẩn bị rượu gừng tự nhiên.
• Đun nóng một lượng rượu gừng nhỏ rồi để hơi nóng.
• Thoa một ít rượu gừng lên da, sau đó nhẹ nhàng massage da bằng rượu gừng ấm.
• Massage trong khoảng 10-15 phút, sau đó thư giãn trong vòng 15-20 phút để cho da hấp thụ dưỡng chất từ rượu gừng.
• Sau khi hoàn thành, bạn có thể tắm ấm để rửa sạch dầu và rượu gừng từ da.

3. Đắp trà túi lọc giảm thâm mắt

Cách đắp trà túi lọc để giảm thâm mắt mang lại nhiều lợi ích cho vùng da nhạy cảm quanh mắt. Khi áp dụng túi trà lạnh lên mắt, chất chống viêm và chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp giảm sưng và làm dịu vùng da bị thâm.

Nguyên liệu:

• Túi trà (loại trà túi lọc thường hay dùng, có thể là trà đen, trà lipton, trà xanh hoặc trà camomile).
• Nước sôi.

Cách làm:

• Đặt túi trà vào một cốc và đổ nước sôi vào cốc. Đợi trà ngâm khoảng 1-2 phút.
• Để ấm túi trà với nhiệt độ phù hợp để đắp lên mắt.
• Đặt túi trà lên vùng mắt có thâm. 
• Nằm nghỉ ngơi hoặc ngồi thoải mái trong khoảng thời gian bạn muốn đắp.
• Trong thời gian này, bạn có thể thư giãn hoặc lắng nghe nhạc nhẹ.
• Sau khi hoàn thành, có thể dùng nước ấm để làm sạch khu vực mắt nếu cảm thấy cần.

Đắp trà túi lọc giảm thâm mắt

4. Uống nước đậu đen rang để phục hồi sức khoẻ 

Uống nước đậu đen rang là một phương pháp truyền thống được cho là có thể giúp phục hồi sức khỏe sau sinh. Đậu đen là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cung cấp sắt, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Nước đậu đen cung cấp sắt, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Nguyên liệu:

• Đậu đen rang khô.
• Nước sạch.

Cách làm:

• Rang đậu đen khô trên một chảo hoặc nồi nhỏ ở lửa nhỏ. Hãy đảm bảo không đun cháy đậu đen.
• Khi đậu đen đã có màu đen và thơm, bạn có thể tắt bếp.
• Đổ nước sạch vào đậu đen rang và đun sôi trong khoảng 15-20 phút. Sau đó, lọc lấy nước đậu đen.
• Uống nước đậu đen nước ấm hoặc thêm đá lạnh để thưởng thức. Bạn có thể uống nước đậu đen thay cho nước hàng ngày hoặc thêm vào thực đơn dinh dưỡng.

Nước đậu đen rang

5. Uống sinh tố cần tây hỗ trợ giảm cân

Uống sinh tố cần tây có thể là một phần của chế độ ăn uống hỗ trợ giảm cân sau sinh. Cần tây là một loại rau cải giàu chất xơ và thấp calo, giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết mà không tăng quá lượng calo. Đặc biệt là có thể làm dịu cơn thèm ăn và cảm giác đói.

Nguyên liệu:

• Cần tây (có thể sử dụng cả cành và lá).
• Trái cây hoặc nguyên liệu khác (như táo, chuối, cam, nước dừa, nước ép trái cây tùy thích).
• Nước hoặc nước dừa để làm dịu độ đặc của sinh tố.

Cách làm:

• Rửa sạch và cắt nhỏ cần tây.
• Cho cần tây vào máy xay sinh tố, thêm các loại trái cây hoặc nguyên liệu bạn muốn kết hợp.
• Thêm nước hoặc nước dừa để điều chỉnh độ đặc của sinh tố theo sở thích.
• Xay tất cả thành phần cho đến khi mịn và đồng nhất.
• Đổ sinh tố cần tây vào cốc và thưởng thức ngay.

Sinh tố cần tây

6. Uống nước ép dứa giúp giảm cân, đẹp da 

Uống nước ép dứa sau sinh có thể là một phần của chế độ chăm sóc sức khỏe để giúp giảm cân và cải thiện làn da. Dứa chứa nhiều dưỡng chất có thể có lợi cho quá trình phục hồi sau sinh và tạo ra tác động tích cực cho sức khỏe và ngoại hình.

Nguyên liệu:

• Dứa tươi 
• Máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây.

Cách làm:

• Cho dứa vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây để làm thành nước ép dầy đặc.
• Có thể cho thêm sữa đặc hoặc sữa tươi.
• Uống nước ép vào thời gian phù hợp trong ngày, có thể là trong bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn.

Nước ép dứa

7. Uống gừng cùng nước ấm làm ấm dạ dày

Uống nước ấm pha gừng sau khi sinh có thể giúp làm ấm dạ dày và hỗ trợ quá trình phục hồi sau khi sinh. Gừng là một loại gia vị và thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và làm ấm cơ thể kiểm soát tình trạng nôn mửa sau sinh.

Nguyên liệu:

• Gừng tươi (lột vỏ và cắt lát mỏng hoặc nạo thành từng miếng nhỏ).
• Nước ấm.

Cách làm:

• Cho lát gừng tươi vào cốc hoặc ấm đun nước ấm.
• Đổ nước ấm vào cốc chứa gừng tươi và để nước ngấm trong khoảng 5-10 phút.
• Uống nước gừng khi nó còn ấm. Bạn có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, đặc biệt sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

8. Xông hơi bằng thảo dược

Xông hơi bằng thảo dược sau sinh có thể giúp thư giãn, làm dịu và cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn. Bạn có thể xông hơi bằng hương thảo, cây bạch đàn, cam thảo, hoa cúc, chanh xả, gừng,..

Nguyên liệu:

• Chọn một hoặc một số loại thảo dược 
• Các loại thảo dược có thể là tươi hoặc khô.

Nấu nước thảo dược:

• Đun sôi nước và thả các loại thảo dược vào nước đun.
• Để thảo dược ngâm trong nước sôi trong khoảng 5-10 phút để tạo ra hương thơm và chất dược liệu.
• Đặt nồi chứa nước thảo dược dưới một ghế hoặc chỗ ngồi.
• Ngồi trên ghế hoặc chỗ ngồi, che phủ cơ thể bằng khăn hoặc mền và dùng ánh sáng để tạo nhiệt độ và tạo môi trường xông hơi.
• Xông hơi trong khoảng 10-15 phút, thư giãn và thở vào hương thảo dược.
• Sau khi xong buổi xông hơi, bạn có thể lau khô và thư giãn thêm bằng cách nghỉ ngơi hoặc tắm nước ấm.

9. Ăn khoai lang giảm cân

Khoai lang là một nguồn thực phẩm tự nhiên với nhiều lợi ích cho việc giảm cân sau sinh. Loại thức ăn này không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn có tác dụng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của người mới sinh con. Khoai lang chứa ít calo, chất béo và đường, giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ mỗi ngày.

Ngoài ra, khoai lang cũng chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và duy trì sự bình ổn của đường huyết. Điều này có lợi cho việc kiểm soát cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa việc tiêu thụ quá nhiều calo không cần thiết.

Ăn khoai lang

10. Ngăn rụng tóc bằng dầu ô liu và sả

Ngăn rụng tóc bằng dầu ô liu và sả là một biện pháp tự nhiên hiệu quả. Hỗn hợp này cung cấp dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe tóc, làm giảm tình trạng rụng tóc và kích thích mọc tóc mới.

Bạn có thể thực hiện bằng cách trộn khoảng 2-3 thìa dầu ô liu và 1-2 thìa nước cốt sả, sau đó xoa lên da đầu và tóc, massage nhẹ nhàng và để qua đêm. Rửa sạch vào sáng hôm sau. Thường xuyên sử dụng sẽ giúp tóc mạnh khỏe và giảm tình trạng rụng.

11. Dùng ngải cứu làm mờ vết thâm do rạn da

Ngải cứu có thể được sử dụng để làm mờ vết thâm do rạn da sau sinh nhờ vào khả năng của nó trong việc thúc đẩy sự tái tạo tế bào da và giảm viêm nhiễm. Dưới đây là cách thực hiện:

Nguyên liệu:

• 3- 4 lá ngải cứu khô

Cách làm:

• Nghiền nát lá ngải cứu thành bột.
• Trộn bột ngải cứu với một ít dầu dừa hoặc dầu ô liu để tạo thành một hỗn hợp kem mịn.
• Rửa sạch vùng da bị rạn và thâm bằng nước ấm, sau đó lau khô nhẹ nhàng.
• Áp lượng ngải cứu vừa làm lên vùng da bị rạn và thâm. Massage nhẹ nhàng để thẩm thấu khoảng  15 -20 phút.
• Rửa sạch vùng da bằng nước ấm và lau khô.

12. Mặt nạ chanh mật ong

Mặt nạ chanh và mật ong là một phương pháp tự nhiên tốt để làm dịu và cung cấp dưỡng chất cho làn da sau sinh. Dưới đây là cách thực hiện mặt nạ này:

Nguyên liệu:

• 1/2 quả chanh tươi
• 1-2 thìa mật ong tự nhiên

Cách làm:

• Cắt quả chanh tươi làm đôi và ép lấy nước chanh.
• Trộn nước chanh với mật ong trong một bát nhỏ để tạo thành một hỗn hợp.
• Thoa một lượng mặt nạ vừa đủ lên mặt và cổ. 
• Massage nhẹ nhàng bằng các động tác tròn trong khoảng 5 phút để mặt nạ thẩm thấu và kích thích tuần hoàn máu.
• Để mặt nạ trên mặt trong khoảng 15-20 phút để da hấp thụ dưỡng chất.
• Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm.

Mặt nạ chanh mật ong

Trên đây là những cách làm đẹp sau sinh bằng phương pháp dân gian mà Thiều Hoa đã tổng hợp được, hy vọng nó hữu ích cho bạn. Đừng quên ghé Thiều Hoa để xem thêm nhiều phương pháp làm đẹp hay hơn nữa nhé!

Thiều Hoa biên tập - Nguồn ảnh Internet