Từ lâu, sắn dây không chỉ được sử dụng trong ẩm thực, mà còn được ứng dụng rộng rãi trong việc cải thiện làn da. Hãy cùng Thiều Hoa giải đáp thắc mắc của nhiều người rằng bột sắn dây có làm đẹp da không hay chỉ là lời đồn không đúng nhé!
Công dụng của bột sắn dây đối với làn da
Bột sắn dây từ lâu đã được coi là một nguyên liệu tự nhiên có nhiều công dụng tốt cho làn da. Dưới đây là một số công dụng quan trọng của bột sắn dây đối với làn da:
- Trị mụn và làm se lỗ chân lông: Bột sắn dây có khả năng hút dầu dư thừa trên da, giúp kiểm soát dầu và se lỗ chân lông, từ đó giúp làm giảm nguy cơ mụn trứng cá và mụn viêm.
- Tăng cường sự săn chắc và đàn hồi: Bột sắn dây cung cấp các dưỡng chất cần thiết để tạo ra collagen và elastin, làm tăng cường sự đàn hồi và săn chắc của làn da, giúp làn da trở nên mịn màng hơn.
- Giảm sưng và bọng mắt: Bột sắn dây có khả năng làm dịu và giảm sưng bọng mắt do thiếu ngủ hoặc tác động của yếu tố môi trường.
- Giúp kiểm soát da dầu và da khô: Bột sắn dây có khả năng cân bằng dầu tự nhiên trên da, giúp kiểm soát tình trạng da dầu hoặc da khô, mang lại làn da mềm mịn và cân đối.
Công dụng của bột sắn dây
Nên uống bột sắn dây vào lúc nào?
- Buổi sáng: Uống bột sắn dây vào buổi sáng có thể giúp bạn cung cấp năng lượng và chất xơ cho cả ngày. Bạn có thể pha bột sắn dây với nước ấm hoặc thêm vào sinh tố, sữa hạt hoặc bất kỳ thức uống nào bạn thích.
- Trước bữa ăn: Uống bột sắn dây trước bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no hơn và kiểm soát cảm giác đói, giúp tránh ăn quá nhiều trong bữa ăn chính.
- Giữa các bữa ăn: Uống bột sắn dây giữa các bữa ăn như một phần của bữa phụ hoặc món ăn nhẹ cũng là một cách tốt để cung cấp dinh dưỡng và giảm cảm giác đói giữa các bữa chính.
- Trước hoặc sau tập luyện: Uống bột sắn dây trước hoặc sau tập luyện có thể giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục.
- Trước khi đi ngủ: Uống bột sắn dây trước khi đi ngủ có thể giúp kiểm soát đường huyết qua đêm và cung cấp dưỡng chất cho quá trình tái tạo da vào thời gian nghỉ ngơi.
Nên uống bột sắn dây khi nào?
Những người không nên uống sắn dây?
Mặc dù bột sắn dây có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có một số trường hợp nên cân nhắc hoặc tránh uống bột sắn dây:
- Người bị tiểu đường: Bột sắn dây có chứa carbohydrate và đường tự nhiên, nên người mắc tiểu đường nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống để đảm bảo rằng việc bổ sung này không ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết.
- Người bị dị ứng hoặc quá mẫn với sắn dây: Nếu bạn có tiền sử dị ứng với sắn dây hoặc các thực phẩm có liên quan, nên tránh sử dụng bột sắn dây để tránh nguy cơ phản ứng dị ứng.
- Người có vấn đề về dạ dày: Mặc dù bột sắn dây thường được xem là nhẹ và dịu nhẹ đối với dạ dày, nhưng người có vấn đề về dạ dày hoặc hệ tiêu hóa nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Người đang dùng thuốc hoặc có tình trạng y tế đặc biệt: Nếu bạn đang dùng thuốc hoặc có bất kỳ tình trạng y tế đặc biệt nào, nên thảo luận với bác sĩ trước khi bổ sung bột sắn dây vào chế độ ăn uống.
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Trong giai đoạn mang thai hoặc cho con bú, nên thận trọng khi sử dụng các bổ sung mới vào chế độ ăn uống. Hãy thảo luận với bác sĩ trước khi dùng bột sắn dây.
Những người không nên uống sắn dây
Bột sắn dây có làm đẹp da không?
Có, bột sắn dây có thể giúp làm đẹp da bằng cách cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho làn da. Việc sử dụng bột sắn dây có thể giúp làm mờ vết thâm, cung cấp độ ẩm, giúp kiểm soát dầu và giảm viêm nhiễm, tạo nên một làn da sáng mịn và tươi trẻ.
Uống bột sắn dây hàng ngày có tốt không?
Uống bột sắn dây hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên việc uống bột sắn dây nên được kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh để đạt được kết quả tốt nhất.
Uống bột sắn dây sống có hại dạ dày không?
Uống bột sắn dây sống thường không gây hại cho dạ dày, vì bột sắn dây có tính kiềm nhẹ và có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày.
Vậy là Thiều Hoa đã giải đáp thắc mắc cho bạn về bột sắn dây rồi nhé, hy vọng nó hữu ích với bạn. Đừng quên ghé Thiều Hoa để xem thêm nhiều phương pháp làm đẹp hay hơn nữa nha!
Thiều Hoa biên tập - Nguồn ảnh Internet
