phone messenger zalo
Trang Chủ / Blog

"Bật mí" 7 sản phẩm giúp kích thích mọc tóc và giảm rụng trong thời gian ngắn

Rụng tóc là nguyên nhân gây ra hói đỉnh đầu, thưa tóc khiến các chúng ta mất đi sự tự tin về bề ngoài của mình. Cùng Thiều Hoa đi tìm các loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất giúp hạn chế rụng tóc và tóc chắc khỏe hơn nhé!

 

Để kích thích các tóc con có thể mọc lại ở những phần tóc thưa, hói thì đây bài viết này sẽ giới thiệu đến mọi người 7 sản phẩm giúp kích thích mọc tóc từ các loại thức ăn trong tự nhiên thay vì, việc chúng ta phải sử dụng các loại thuốc kích thích mọc tóc.

1. Trứng gà

 

Bat-mi-7-san-pham-giup-kich-thich-moc-toc-va-giam-rung-trong-thoi-gian-ngan 0

Ủ tóc bằng trứng gà mềm mượt, kích thích mọc tóc 

 

Thành phần cấu tạo chính của mái tóc là protein, trứng gà là một trong các thực phẩm giàu protein nhất, 1 trứng gà có khoảng 6g protein. Vì vậy bổ sung thêm trứng gà sẽ giúp tóc chắc khỏe, mọc nhanh và dày hơn.

Ngoài ra trong trứng gà còn chứa nhiều khoáng chất khác như sắt, lưu huỳnh, kẽm,…  là những khoáng chất vô cùng quan trọng với tóc giúp hạn chế được tình trạng gãy rụng. Vậy nên, ngày nay mọi người thường hay sử dụng ủ tóc bằng trứng gà để giúp phục hồi hư tổn của tóc đấy.

 

2. Các loại rau lá xanh

 

Bat-mi-7-san-pham-giup-kich-thich-moc-toc-va-giam-rung-trong-thoi-gian-ngan 1

Các loại rau xanh cung cấp vitamin

 

Một số rau lá xanh như cải xoăn, bông cải xanh, cải ngọt,… trong rau này chứa rất nhiều vitamin A,B,C, kali,… đặc biệt là Keratin giúp hình thành chất sừng, nang tóc từ đó giúp tóc con mọc nhiều hơn. Rau xanh không những tốt cho tóc mà còn rất tốt với sức khoẻ, vì vậy hãy ăn rau xanh thường xuyên để có mái tóc khoẻ đẹp. Rau xanh chứa rất nhiều khoáng chất nên các bạn không được bỏ qua nha. Nếu bạn nào lười ăn rau có thể ép rau cùng với các loại hoa quả nhé!

 

3. Hàu

 

Hàu chứa nhiều kẽm tốt cho tóc

Hàu với nhiều đạm giúp tóc con nhanh mọc 

 

Một mái tóc chắc khoẻ và dày rất cần khoáng chất như kẽm, trong hàu có chứa kẽm rất dồi dào 100g hàu có đến 47.8mg kẽm rất tốt cho tóc. Vì vậy hãy bổ sung thêm hàu vào thực phẩm hàng ngày để giúp tóc chắc khoẻ, hạn chế rụng tóc từ đó mái tóc của bạn sẽ dày hẳn lên. Nhưng nhớ đừng ăn nhiều quá bạn nhé vì hàu chứa lượng đạm rất nhiều đấy!

 

4. Cá hồi

 

Bat-mi-7-san-pham-giup-kich-thich-moc-toc-va-giam-rung-trong-thoi-gian-ngan 3

Cá hồi giàu dưỡng chất

 

Cá hồi cũng là một trong các thực phẩm giàu protein, vitamin D, Omega-3. Trong 100g cá hồi có 20g protein, Omega-3 giúp giữ ẩm da đầu và bảo vệ tế bào, nên bổ sung thêm cá hồi vào khẩu phần ăn sẽ giúp nuôi dưỡng mái tóc giúp tóc suôn khỏe, nang tóc mạnh hơn, kích thích tóc mọc dày hơn.

 

5. Trái xoài

 

Bat-mi-7-san-pham-giup-kich-thich-moc-toc-va-giam-rung-trong-thoi-gian-ngan 4

Xoài giúp tóc mọc dày

 

Trong xoài chứa nhiều chất dinh dưỡng như Silica, vitamin A, B6,… trong đó Silica là thành phần quan trọng giúp tăng cường mọc tóc dày và sợi tóc cũng khoẻ hơn. Nên ăn thêm xoài chín hoặc uống nước ép xoài rất tốt cho sự phát triển của tóc. Nhưng xoài có tính nóng nên bạn nên ăn vừa phải để tránh những bé "mụn" nhé!

 

6. Trái bơ

 

Bat-mi-7-san-pham-giup-kich-thich-moc-toc-va-giam-rung-trong-thoi-gian-ngan 5

Bơ làm tinh chất ủ tóc

 

cung cấp nhiều axit béo có khả năng kích thích sản xuất Collagen và Elastin rất tốt cho tóc, có thể ăn bơ hoặc uống sinh tố bơ. Ngoài ra có thể dùng bơ để đắp mặt nạ tóc sẽ giúp làm sạch da đầu, tẩy tế bào chết từ đó tóc khoẻ mạnh hơn và dày hơn.

 

7. Hạt lanh

 

Hạt lạnh giúp nuôi dưỡng tóc và mọc tóc

Hạt lanh giúp nuôi dưỡng tóc

 

Trong hạt lanh chứa nhiều vitamin B1, hàm lượng Omega-3 cao, magiê,… những dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng tóc không bị khô và kích thích tóc mọc nhiều hơn. Trong 100g hạt lanh có 18g protein, 22g Omega-3.

Lưu ý: Các thực phẩm trên đây không nên ăn liên tục hàng ngày mà nên bổ sung xen kẻ vào các bữa ăn sẽ tốt hơn.

Lưu ngay vào thực đơn ăn uống của mình 7 loại sản phẩm trên để kích thích mọc tóc nào! Chúc bạn có một mái tóc dày, khỏe và đẹp nhé!

Thiều Hoa biên tập.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tìm hiểu cách chọn size áo hoodie chuẩn xác nhất cho nam, nữ theo cân nặng, chiều cao, theo kích thước số đo trên cơ thể. Cùng Thiều Hoa tìm hiểu cách chọn size áo Hoodie chuẩn nhất cho từng dáng người nhé!
Xem thêm
Tìm hiểu cách chọn size áo hoodie chuẩn xác nhất cho nam, nữ theo cân nặng, chiều cao, theo kích thước số đo trên cơ thể. Cùng Thiều Hoa tìm hiểu cách chọn size áo Hoodie chuẩn nhất cho từng dáng người nhé!
Xem thêm
Croptop tay ngắn là trang phục không thể thiếu trong tủ đồ mùa hè của các cô nàng. Điểm danh ngay 10 cách phối đồ với áo croptop cá tính nhất cho nàng.
Xem thêm
Quần ống loe là chiếc quần chắc chắn không thể thiếu trong tủ đồ của các cô nàng bởi vì, chiếc quần này giúp tôn dáng và hack chân rất tốt. Nhưng bạn đã biết phối chiếc quần này thế nào cho thật sành điệu và thời thượng chưa? Nếu chưa thì hãy tìm hiểu cùng Thiều Hoa nhé!
Xem thêm
Giày MLB với thiết kế độc đáo, cá tính, đậm chất đường phố. Đi với Thiều Hoa tìm hiểu 8 cách phối đồ với giày MLB cực 'chất' xuống phố nhé!
Xem thêm
ring icon
3